Het leven zit vol met belangrijke innerlijke wegwijzers die ons vertellen of ons gedrag, onze gedachten en emoties in lijn liggen met wie we werkelijk zijn.
Wijken we hiervan af, dan negeren we veelal onbewust de signalen. En daar gaat het mis en ervaren we onrust en een gebrek aan levenslust of levensgeluk.
Want veel mensen zijn in het dagelijks leven zo afgestemd op zaken buiten zichzelf, dat zij zich onbedoeld grenzeloos weggeven in relaties, gezinnen, vriendschappen of in (zorg) beroepen.
Voorwaardelijke liefde
Ongemerkt zijn we ons gaan afsluiten voor alle innerlijke sensaties en signalen die aangeven of iets wel of niet goed voor ons is. En dat zgn. opgeven van onze eigenheid doen we geheel vrijwillig. Omdat we ooit geleerd hebben dat we in ruil hiervoor liefde, aandacht en erkenning terugkregen. Dit patroon van voorwaardelijke liefde is vaak al ontstaan in de kindertijd. Wanneer ouders nl. niet kunnen voldoen aan de emotionele behoeftes van het kind, leren we dat we iets moeten doen of laten in ruil voor liefde, erkenning en aandacht. Liefde wordt voorwaardelijk en dit ‘harde werken’ zetten we voort in het volwassen leven.
Tot dat de interne leegte opbreekt. En de scheuren in relaties zichtbaar worden. Of we breken maar dan écht. Omdat we Burn-Out raken, overweldigd worden door angst. Ontspannen lukt dan niet meer door een overactief zenuwstelsel en wellicht rouwen we zelfs in stilte en blijven weer met lege handen achter na de zoveelste onbereikbare liefdespartner.
Oplossing
Om al dit verborgen leed te stoppen is het belangrijk om je allereerst bewust te worden van wat er in jou om aandacht vraagt. Om vervolgens de onderliggende wonden te kunnen gaan helen en alle ballast op te ruimen die onbewust nog tussen jou en de rust, liefde en ruimte in staat.
Dit bevordert automatisch jouw kwaliteit van leven. Je wordt meer tevreden en ervaart meer geluksgevoelens. Waardoor ook jouw relaties gaan verbeteren.
Het is dus belangrijk dat je hiervoor alle oude pijn en onbewuste ballast op
de volgende vier de innerlijke lichamen in de persoonlijkheid gaat erkennen, voelen en loslaten.
Emotioneel Lichaam | Laag 1
Als reactie op trauma of een onveilige reeks aan gebeurtenissen in de kindertijd, wordt vaak codependent gedrag ingezet. Hierdoor blijven we als volwassene in cirkels lopen van ongezonde denk- en gedrags patronen in de hoop het emotionele gat te dichten, dat geslagen is in onze jeugd.
Door emotionele verwaarlozing in de kindertijd, leerden we onvoldoende bedding te geven aan onze eigen emoties, die altijd al goed genoeg waren en niet anders dan als kompas dienden. Maar waar we nu te bang voor zijn geworden, omdat we denken dat we de leegte niet aan kunnen als we gaan stilstaan. En voelen.
Gestolde Rouw
We maken in ons leven al dan niet bewust, verlies momenten mee. Het verlies van (emotioneel beschikbare) ouders, het verlies van onschuld door trauma. Of we verliezen ons ‘kind zijn’ omdat we onbewust voor onze ouders zijn gaan zorgen. En wanneer we nog te klein zijn om de rouw hierover aan te kunnen gaan, zorgt ons overlevingsmechanisme in ons ervoor dat we de rouw (het voelen van de angst, de woede, het verdriet) alsnog later te verwerken krijgen. Verdriet wordt gestapeld, de rouw ‘stolt’.
Werken met het onderbewustzijn kan zeer effectief en helend zijn op deze laag in jouw persoonlijkheid. Hierdoor kun jij alsnog de emoties transformeren waardoor ook vaak lichamelijke blokkades als sneeuw voor de zon verdwijnen.
Mentaal Lichaam | Laag 2
Om bij je emoties in je lichaam aanwezig te kunnen blijven, dien je destructieve denkpatronen op te sporen en deze te elimineren. Waardoor er rust en ruimte ontstaat in het hoofd en jij kunt ‘afzakken’ naar de stilte en het vertrouwen in jezelf. En jij de identificatie met het eindeloos problemen opwerpende brein in het mentale lichaam op kan gaan geven. Je ontdekt ineens de kracht van het ‘niet weten’ en je gaat leren vertrouwen op het herstellend vermogen van het brein. Die voor jou gaat werken in plaats van tegen jou.
Fysieke Lichaam | Laag 3
Trauma herinneringen zetten zich vast in ons lijf. Het lichaam zie ik als dé meest effectieve ingang om oude pijn en blokkades op te sporen, te voelen en te transformeren. Je lichaam wordt weer een kompas. Echt aanwezig kunnen blijven in je lijf vergt oefening, liefdevolle aandacht en doorzettingsvermogen. En het vraagt van jou inzicht in de venijnige werking van de overlevingsmechanismen in jou, die je maar al te graag weghouden van waar het werkelijk over gaat.
Energetisch (ziele) Lichaam | Laag 4
Zelf zie ik de energie in deze laag als het meest onderschatte en onderbelichte lichaam in onze persoonlijkheid. Het wordt ook wel de laag van de ziel genoemd, waar alle herinneringen en trauma’s liggen opgeslagen in ons cel- en zielgeheugen.
Wanneer we hier systemisch naar kijken zal een kind uit liefde voor ouders liever onverwerkt trauma van (voor)ouders gaan meedragen, dan de pijn te voelen die gepaard gaat met het niet gezien worden door papa of mama in de kindertijd. Ook onverwerkt trauma in het familiesysteem wordt zichtbaar in deze laag. Waardoor duidelijk wordt om welke belasting het gaat die jij nog op te ruimen hebt. Het voordeel is wanneer we werken op deze laag, jij direct bij de kern komt en je lichter en vrijer kunt gaan voelen, zodra het trauma wordt aangekeken en de ballast kan worden ’teruggegeven’.
🚩 De therapie sessies en trajecten van het instituut zijn daarom zo ingericht dat jij je met gerichte aandacht en ondersteuning op alle lagen duurzaam patronen kunt gaan doorbreken. Je komt weer in contact met je-zelf in je familiesysteem. Om de rust te vinden in jezelf en vanuit daar liefde te kunnen gaan geven én ontvangen.
🚩Het herstellen van Codependentie 12 dagen Programma is er daarom voor jou als jij jezelf ten diepste wilt bevrijden van alles wat je nu nog (onbewust) tussen jezelf en fijne relaties en vriendschappen inzet. Dit 12 daagse programma gaat over het herstellen van die ene verbinding. Niet vanuit trauma maar vanuit het hart. Iets wat rust, ruimte en bevrijding geeft op alle gebieden in het leven.
🚩De Codependentie Opleiding©️is geschikt voor jou als (startende) hulpverlener. Je bent zelf Codependentie ervaringsdeskundige en je wilt je verdiepen als mens én je onderscheiden van de 100.000+ zorgverleners / therapeuten die in NL actief zijn. Je wilt voor niets minder gaan dan voor die authentieke verbindingen waar je energie van krijgt.
🚩 Of maak eens kennis met onze programma’s en opleidingen via de
2-daagse Familieopstelling – Relatie Dynamieken in de Onderstroom. Dit event is super voor mensen die zich herkennen in de 10 kenmerken van Codependentie . En die er echt klaar voor zijn om patronen te gaan doorbreken. Via opstellingen werk je nl. altijd naar de kern via de diepere ‘onbewuste’ laag. Plus dat we de Codependentie theorie combineren met opstellen: een gouden combinatie!
Het doorbreken van codependentie patronen is een complex en intensief proces. Zoek daarom deskundige hulp en begeleiding. Het vraagt van jou veel discipline en doorzettingsvermogen.
Wat doet het Instituut?
Wat is Codependentie
Wat is relatieverslaving?
Vind je dit interessant?
Deel dan het artikel met jouw netwerk!