Wat je moet weten over de relatie tussen Codependentie & Burn-Out

Mensen die Burn-Out zijn geraakt, voelen zich vaak een vreemde in hun eigen lijf. Zij hebben zolang op de AAN stand gestaan – en waren met alles bezig behalve met het voelen van eigen grenzen, emoties en behoeftes –   dat het contact met het het lichaam al ver voor het daadwerkelijk Burn-Out raken, verloren is gegaan. En dat is niet zonder reden.

Want als gevolg van emotionele verwaarlozing of ander trauma in de kindertijd is men Codependent gedrag gaan vertonen. Mensen met Codependentie stemmen zo eenvoudig en natuurlijk af op anderen, dat ze daarmee het contact met zichzelf en hun gevoelens en behoeftes grotendeels zijn verloren.

Wat is Codependentie
Codependentie betekent letterlijk mede afhankelijkheid. Het is een reactie op trauma. Hierdoor maakte het kind zich vroeg in de jeugd al mede afhankelijk van ouders of de omgeving om te kunnen overleven. Het hoeft overigens niet te betekenen dat het kind zelf het initiële trauma heeft meegemaakt. Wanneer een ouder zijn of haar eigen trauma niet verwerkt, wellicht zelfs de pijn ontkent, kan het onbewust worden doorgegeven aan de volgende generatie(s).

Kenmerken van Codependentie
Mensen die codependent gedrag vertonen hebben vaak

• moeite met grenzen stellen
• een diepgewortelde (vaak onbewuste) angst voor verlating en voor afwijzing
• een verleden van moeizame relaties of zitten nu in zo’n relatie
• een negatief zelfbeeld
• de neiging tot Pleasegedrag – ter voorkomen dat ze worden verlaten
• de neiging tot Perfectionisme – ter voorkoming dat ze worden afgewezen
• bindingsangst of verlatingsangst
• overmatig last van schuld of schaamtegevoelens 

Op den duur raakt het systeem hierdoor volledig overbelast en mensen voelen zich uitgeput en letterlijk opgebrand. Met als gevolg dat zij ernstige problemen in zichzelf en in relaties ervaren. Zonder de dieperliggende oorzaak vast te stellen en de pijn in de kern te gaan helen, ligt een vervuld en gelukkig leven vaak nog ver buiten bereik. Herstellen van Codependentie en een Burn-Out kan dan wel jaren duren.

Aanpak
Ben jij zelf Burn-Out geraakt of ervaar je problemen in jezelf of in relaties? En herken je bovenstaande eigenschappen in jezelf? Plan dan eens een therapie sessie in of meld je aan voor een van de workshops van het Instituut. Je kunt dan individueel of in kleine groepen met lotgenoten echt gaan herstellen van Codependentie en Burn-Out.

TIP! Binnekort start weer een nieuwe informatieve Masterclass Morning ‘ Herstellen van COdependentie en Burn-Out‘.

Inschrijven kan ook direct via de website.

Maak je liever eerst een persoonlijke afspraak met mij of heb je vragen over mijn dienstverlening?

Vul dan hieronder je gegevens in en ik neem contact met je op.