Codependentie
12 DGN Programma

Voorgoed afrekenen met Codependentie, Bindingsangst en Verlatingsangst 

 

Inschrijven

Voorgoed afrekenen met Codependentie, Bindingsangst en Verlatingsangst    
Inschrijven
Bekijk direct onze Codependentie Checklist om te zien of jij Codependent gedrag vertoont.
Jezelf bevrijden uit ongezonde Relatie Patronen betekent
meer rust & ruimte in jezelf, in relaties en in het Leven. 
Want je wilt defintief afrekenen met ongezonde relatiepatronen zoals bindingsangst, verlatingsangst en relatieverslaving
Je hebt (een verleden van) moeizame relaties. Daar ben je klaar mee. Je wilt zelf emotioneel beschikbaar zijn en ook een partner aantrekken die dat ook is
Je herkent jezelf in uitputtende denk-en gedragpatronen zoals piekeren, pleasegedrag of perfectionisme. Je weet dit, maar het lukt je nog niet het echt anders te gaan doen
Je vindt het lastig om grenzen te stellen en te voelen, uit angst dat mensen dan bij je weg gaan of je afwijzen. 
Je vindt het nog lastig op te komen voor wat jij denkt, voelt en nodig hebt in relaties of vriendschappen. Hierdoor heb je de neiging jezelf te verliezen

Ons programma in het kort

Niveau

Post-HBO.

Locatie

Kolibri Academie
Kerkenbos 1077N te Nijmegen

Startdatum

De nieuwe startdata 2024 zijn nu bekend! Check hier onze Lesagenda 2024

Duur
6 maanden
Studiebelasting

2 dagen (16 uren) per maand

Meer weten? 
T 06-18534871
E heidi@instituutvoorcodependentie.nl
Heidi Schouten

Docent, Psychodynamisch Therapeut

Waarom Codependentie Patronen doorbreken?

Omdat je verlangt naar rust. In jezelf en in jouw relatie(s)
Je herkent je in minimaal 7* van de 10 Codependentie Kenmerken. Check nu onze Codependentie Checklist om te zien of jij Codependent gedrag vertoont
Je bent bekend met overspannen / burn-out gerelateerde klachten. En je wilt hier voorgoed mee afrekenen
Je weet heel goed hoe het zit. Maar het lukt je niet echt om het anders te gaan dóen. Je vervalt telkens weer in oud gedrag
Je voelt een diep verlangen naar echte verbinding. Maar je bent er tegelijkertijd bang voor
Je bent moe van het denken, het harde werken. En je voelt dat het anders mag

Programma

Elke module symboliseert telkens één of meerdere aspecten van je-zelf. Het trauma wat aan codependentie ten grondslag ligt wordt hierdoor op meerdere lagen in je systeem geheeld.  

Module 1 | 2 dagen
Familieopstellingen

Ongezonde Relatiedynamieken Opsporen

Wat gaan we doen

In deze module leggen we via familieopstellingen de onzichtbare relatie dynamieken bloot die verantwoordelijk zijn voor veel onrust, pijn, verdriet en eenzaamheid in onze persoonlijke relaties

We onderzoeken:

  • de onbewust ballast in het familiesysteem die fijne relaties in de weg staan
  • de bron van relatieleed via opstellingen die je zowel zelf gaat ervaren als begeleiden
  • wat kracht gevend in het leven en in relaties en wat absoluut níet (ookal denken we vaak van wel)
  • de trekkrachten en dynamieken in de onderstroom die daarnaast verantwoordelijk zijn voor veel  ‘gedoe’ 
  • en we gaan zelf opstellingen ervaren en begeleiden die het overlevingsgedrag in relaties feilloos bloot zullen leggen

Module 2 | 2 dagen
Familieopstellingen

Bindingsangst en Verlatingsangst

Wat gaan we doen

De moederwond (alles wat een gezonde emotionele relatie met onze eigen moeder in de weg stond) is de stuwende motor achter bindingsangst & verlatingsangst.

 

In deze module gaan we de moeder-kind dynamiek opstellen en onderzoeken 

Daarnaast ervaren & beoefenen we 

 

  • helende technieken en visualisaties om meer aanwezig te worden bij jezelf en anderen
  • hoe de trekkracht van bindingsangst en verlatingsangst kan afnemen 
  • en brengen we onbewust overlevingsgedrag in relaties naar het bewustzijn
  • verstevigen en integreren we een stevig anker in jezelf die je gaat helpen emoties op een gezonde manier te reguleren

Module 3 | 2 dagen
Familieopstellingen

Zelfbeeld, Gezonde Grenzen en Vertrouwen

Wat gaan we doen

De gezonde vader energie staat voor de mate waarin er een interne kracht en veiligheid wordt gevoeld en er een eigen ruimte kan worden ingenomen voorzien van gezonde grenzen.  


Vaak hebben we in de relatie tot onze eigen vader tekorten opgedaan. Die er nu voor zorgen dat we niet krachtig in het eigen leven staan. En gebukt gaan onder angst en/of andere mentale problemen ervaren. 

 

 

Deze module gaat daarom over de beweging van angst & controle naar kracht & zelfvertrouwen.

We onderzoeken

  • het eigen grenzen (en voorkeur) systeem en hoe deze effectief in te zetten 
  • de innerlijke beweging die verantwoordelijk is voor het in stand houden van controle en angst
  • de verschillen tussen pro actief grenzen stellen en reactief grenzen stellen
  • de beweging van angst naar vertrouwen 
  • verstevigen en integreren de positie van de ‘innerlijke krachtige’ vader 

Module 4 | 2 dagen
Afhankelijkheid Relaties

Codependentie 

Wat gaan we doen

Module 4 Codependent / Afhankelijkheid Relaties
(A-Relaties)

In deze module richten we ons op de verslavende en dwangmatige denk- en gedrags patronen & blinde vlekken in relaties.

Deze codependent overlevingstand blijft onbewust de destructiviteit in relaties bepalen tot dat deze intern wordt gestopt.

 

  • je onderzoekt Codependent gedrag aan de hand van het hoofd, lichaam, emoties en gedrag
  • hoe angst en dwang te tackelen en verslavingsgedrag en denken te stoppen
  • je leert de belangrijkste functies van Neuroplasticiteit van de hersenen kennen
  • de verschillen kennen en het belang van aanwezigheid en pro actief handelen in plaats van afwezigheid en reactief handelen
  • waarom het verdragen van ongemak en onzekerheid de gouden sleutel is tot echt contact
  • hoe echt beschikbaar te kunnen worden (en blijven) voor de Liefde
  • hoe  (toekomstige) partner(s) te inspireren i.p.v. controleren 

Module 5 | 2 dagen
Hart Relaties

Vrij in Verbinding

Wat gaan we doen

Autonomie, Vertrouwen & Flow

Helende technieken en interventies die bijdragen aan een volwassen hart verbinding staan in deze module centraal.

Je leert

  • de beweging naar verbinding vanuit Liefde i.p.v. Binding vanuit Trauma te herkennen en toepassen
  • de verschillen tussen Binding en Verbinding
  • hoe er meer ruimte en luchtigheid kan worden toegelaten in en buiten jezelf 
  • helende praktische oefeningen en technieken ervaren die bijdragen aan een gezonde verbinding
  • overlevingsgedrag en ‘blinde vlekken’ opsporen
  • hoe op een dieper niveau contact te maken met het lichaam

 

Module 6 | 2 dagen
Bodywork & Traumarelease

Wat gaan we doen

In dit laatste blok van de opleiding gaan we ons helemaal onderdompelen in de magie van Bodywork. We onderzoeken de ademhaling en de werking van het Autonome Zenuwstelsel. Deze aspecten zeggen nl. alles over hoe we werkelijk in het leven staan.

Daarom gaan we op een dieper level contact maken met het lichaam en onderzoeken we de hierin mogelijk vastgezette traumadelen.

Je leert

 

  • meer over de relatie tussen het lichaam, geest, emoties, zenuwstelsel en opgeslagen trauma
  • hoe je je zenuwstelsel weer kunt terugbrengen vanuit de overlevingstand naar de rust stand
  • hoe je van angst en controle juist naar vertrouwen kunt gaan bewegen
  • je ontdekt het belang van ademen
    en je gaat practische oefeningen zelf ervaren
  • je gaat zelf een verbonden ademsessie ervaren
  • en ontvangt oefeningen voor meer lichaamsbewustzijn

    Je leert 

    =

    De basis principes van het familiesysteem kennen die verband houden met de onzichtbare dynamieken binnen gezinnen & relaties

    =

    Werken met eigen opstellingen. als vraagsteller en als representant

    =

    Ongezonde codependentie reacties en destructieve relatiepatronen opsporen en deze ombuigen naar een meer bewuste en gezonde leefstijl

    =

    Hoe de Neuroplasticiteit van de hersenen angst en dwang klachten vermindert en verslavingsgedrag laat afnemen

    =

    Bewust werken met het lichaam, de ademhaling en het autonome zenuwstelsel

    =

    De verschillen (her)kennen tussen trauma binding en verbinding en hoe de beweging te maken naar meer vertrouwen, onafhankelijkheid en autonomie in  relaties

    Daarnaast 

    =

    zijn de technieken en interventies praktisch van aard. Hierdoor kunnen ze ook eenvoudig worden geintegreerd en toegepast worden. Bijvoorbeeld binnen een eigen praktijk, team of practice.

    =

    gaat iedereen de interventies en oefeningen zelf ervaren. Elke module in het programma symboliseert dan ook telkens één of meerdere aspecten van de eigen IK.

    Kostenoverzicht

    Jouw investering in jezelf bedraagt eenmalig
    € 2.475,= vrij van BTW.
    Een offerte voor jouw werkgever is mogelijk.

    De groepsprogramma’s en opleidingen van het Instituut staan geregistreerd in het register van Kort Beroepsonderwijs, het CRKBO. De programma kosten zijn hierdoor vrijgesteld van BTW.

     

    €2.475,=

    Enthousiast geworden? Schrijf je dan hier in. Of stel hier je vraag.