Jaarprogramma

Codependentie betekent letterlijk medeafhankelijk. Het is een overlevingstrategie als reactie op (onzichtbaar) trauma in de kindertijd.

Een kind wat geen liefde, erkenning of bevestiging krijgt vanuit de omgeving waarin het opgroeit zet gedrag in om de pijn veroorzaakt door het gemis aan liefde en erkenning, niet te hoeven voelen.
Om te ‘overleven’ ontwikkelt het kind daarmee zgn. Codependent gedrag. Hiermee wordt het gemis aan emotioneel en/of fysiek onbeschikbare ouders voor het kind ‘dragelijk gemaakt’.
Het kind  gaat afstemmen op de omgeving (door te pleasen, zorgen en helpen) en leert hierdoor dat liefde voorwaardelijk is. Dat het voor een goed gevoel over zichzelf, afhankelijk is van de liefde, goedkeuring of bevestiging van de omgeving.

Als je als volwassene codependent gedrag vertoont dan heb je de neiging je op ander te richten en jezelf daarbij te verliezen. Je doet dit met de intentie om de ander te helpen vanuit een diep gewortelde angst om zelf afgewezen of verlaten te worden. Immers, als jij geen liefde van de ander ontvangt, wie ben jij dan? Je denkt daarbij continu te weten wat die ander denkt en voelt. Hiermee offer je telkens een stukje meer eigenheid op. Je verliest jezelf.

Het risico om in giftige, destructieve relaties te belanden is dan ook erg groot voor een Codependent. Ook op fysiek vlak worden de ernstige gevolgen op latere leeftijd zichtbaar. Men raakt overspannen of zelfs Burn-Out. Codependentie pleegt roofbouw op je lichaam. Een lichaam waarmee het contact al vaak op jonge leeftijd verloren is gegaan. 

In 3 stappen gedurende 12 maanden.

 Onder de deskundige begeleiding van een ervaringsdeskundig Codependentie Therapeut ga jij

1. Jouw grenzen leren aanvoelen, stellen en bewaken. Gezond gedrag start met het liefdevol stellen van grenzen met respect voor jezelf en voor de ander.

    

2. Weer contact leren maken met de onderdrukte gevoelens en behoeftes van jouw innerlijke kind. Door deze gevoelens te erkennen, te voelen en te dragen, leer jij zorgdragen voor onbewuste onderdrukte delen van jezelf. Hierdoor sta jij weer steeds meer in contact met jij en neemt de trekkracht van de focus naar buiten steeds meer af.
   Je trekt gezonde relaties aan waarin jij staat voor wie jij bent en wat jij voelt.

    

3. Stap voor stap oude ongezonde situaties, mensen en relaties gaan loslaten. Je leert op een gezonde manier verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen wensen en behoeftes. Schuld en schaamte gevoelens worden losgelaten. Jij gaat mensen en situaties aantrekken die jou voeden en ondersteunen. Je kunt helemaal jezelf zijn!